Ik heb afgelopen weekend . Sleutelhangers gehaakt in een vorm van een hartje. Ik heb voor de DJ's van 100%NL gemaakt. Binnenkort mag ik naar Barry paf heen een DJ van de zender 100%NL . Erg veel zin in .
Ik zou hartje opzoeken heb nu geen tijd voor. Maar ik maak zo gauw mogelijk een foto van
Vanmiddag in het regen en soms vlagen wind. Lekker kunnen trainen en wel koud. Ik had een tijd van 40 minuten in mijn hoofd. Tot mijn eigen verbazing werd het 37:49 minuten. Dit had ik niet verwacht dat ik 5 km in deze tijd zo lopen. Ik ga er voor en tegen aan. Want in april staat een wedstrijd in agenda . Dit had ik niet durven te dromen eerlijk gezegd. Weet nu beetje wat ik gedaan heb. Had wel tijd nodig om te beseffen.
Ik ben een beer aan haken . Voor een bewoner , hij weet van niks . En ik heb hoofd al af en lijfje bijna. Hij is zo fijn iemand . Ik dacht ga hem verassen . Ik had moeite met tellen. Heb ik een manier bedacht. Ik zet in een Word . En wat ik aan patroon heb . Kopieer ik en zet ik cijfers achter wat ik geteld heb . Zo tel ik op wat ik geteld heb. Dan weet ik waar ik ben. Zelf bedacht , misschien iets meer werk. Dan is maar zo. Ik ben blij dat ik zo gedaan heb . Ben best trots op mijzelf . Al zeg ik het niet gauw tegen mijzelf
Ik merk dat dit mij te moeilijk is
Ben helaas niet verder gekomen
Ik ben afgelopen zaterdag en maandag wezen trainen , ik train dan 5 km hardlopen. Mijn doel is om dan in april in 36,30 ,minuten te lopen . Ik hoop dat me het gaat lukken. Maar ik ga er wel voor . En misschien ga ik dan in najaar opbouwen naar 10 km hardlopen dat weet ik nog niet . Wil de uitdaging aan gaan
Zoals jullie zien , heb ik nu meer verschillende onderwerpen. Dat doe ik omdat ik geen plek heb voor meer schilderijen in huis. En ik vind leuk dat zo goed bezocht word de blog. Nu heb ik iets zou jammer zijn als niks toegevoegd wordt
Het zou vooral om gezondheid zoals tips en recepten , en beweging, en natuurlijk creatief bezig zijn.
Ook is een wens van mij om een kookboek uit te geven , en nu ook echt door te pakken . Ik mag in blad van mijn werk al twee recepten per keer inleveren . Haal idee van internet en ik maak helemaal eigen van . Doe wat erbij of wat eruit
Ook wil ik in eind november op mijn streef gewicht te gaan zitten . Nu tussen 4-7 kg nog afvallen . Dan ben ik tevreden . Als daar tussen zit .
Met knooppunten fiets route ga ik ook oefenen . En dan zou ik mooie foto’s maken dit jaar . Als wat mooiere weer is . Ga ik oefenen met een begeleider en een vriendin van mij ?Dit jaar oefenen en kijken of ik in toekomst een fiets vakantie kan doen . Dat is wel een wens van mij
Ook op werk gebied heb ik uitdaging , om in een andere bedrijf te gaan werken .dat is ook een lange wens van mij . Zijn we mee bezig. Dan in de schoonmaak en afwas . Dat vind ik leuk en ik ben er ook goed in . En ander is blij dat het schoon is
Zo als jullie zien , heb ik genoeg plannen
( voor kerst had ik andere vlees gehaald )
Voor 1 persoon
Wat heb je nodig :
1 kipfilet
1 a 2 eetlepels Pesto
Snufje peper
40 gram gerapste kaas
1 plak Mozzarella
Snufje Zout
Hoe maak je het klaar :
1 sla kipfilet met deegroller of achterkant van pan plat
2 doe snufje zout en peper over kipfilet ( beiden kanten )
3 ongeveer 1 a 2 eetlepels pesto over kipfilet
4 doe Mozzarella in plakken
5 leg een plak Mozzarella op pesto
6 pak kipfilet en rol het strak op
7 maak met prikkers goed vast
8 strooi als laatste kaas er over , voor je hem in de oven doet
9 Als je oven op 175 graden heb , doe hem 30 minuten in de oven
Als je hem op 180 graden heb , doe hem op 27 minuten in de oven
Hij is echt gaar als stokjes uithaal schoon zijn anders nog even in de oven
Eet smakelijk 😋
Voor 4 personen
1 kg wortels
200 gram spinazie
2 ui
1 limoen
2 teen knoflook ( als je van knoflook houd , kun je iets meer in doen )
200 ml kokosmelk
2 eetlepel kokosolie
1 liter water
2 eetlepel gele curry pasta
Hoe maak je het klaar :
1. Snij de ui fijn en pers knoflook boven in de pan. Bak dit met kokos olie .
2. Schil met dunschiller de wortels en snij ze in stukjes van 2 cm ongeveer
3. Doe dit toe bij de ui en knoflook in de pan
4. Doe de gele curry erbij in en bak dit kort mee
5. Doe nu het water en de kokosmelk toe.
6. Zet het vuur iets hoger en breng de soep aan de kook. Snij de limoen door de helft
7. Knijp de 2 helften limoen uit boven de soep en laat deze nu een paar minuten mee koken zachtjes
8 Maak de soep vlak voor deze klaar is. Fijn met een staafmixer, roer daarna de spinazie er doorheen met de lepel roeren
9 Als spinazie wat geslonken is , niet helemaal weg is
Eet smakkelijk
Als wortels niet helemaal fijn worden is niet erg. Is erg lekker 😋
Ik wens iedereen gelukkig en gezond nieuwjaar toe. Mijn plannen zijn. Om meer te blijven bewegen en op de fiets boodschappen doen . En de laatste kilo's afvallen. En lekker creatief bezig zijn. Ook lekker eten koken . En verder ga ik op zoek naar meer goedkoper boodschappen doen . Dat is ook een doel van mij. En nieuwe werkplek waar ik mag komen werken. In de schoonmaak en afwas . Dat is een lange wens van mij .vooral gezond blijven is de belangrijkste. Ook een maatje zien te vinden . Via SDB welzijn date bureau . Een jaar met hoop wensen en doelen .
Ik wens jullie fijne feestdagen en vooral gelukkig en ook gezond 2022 toe. .Maak een gezellige tijd van. Dat doe ik ook . In klein groepje . Volgende jaar ga ik wat meer schrijven. Heb afgelopen tijd weinig geschreven . Dank jullie wel dat jullie mij blijven bezoeken . Blijf vooral gezond .
Ik heb ook idee om meer over gezondheid te gaan doen. Ik ben nog creatief bezig. Gezondheid is voor mij ook belangrijk onderdeel . Ook denk ik iets meer van het leven blog ga maken . Dan heb ik wat meer te schrijven.
In zo veel landen had ik niet verwacht dat ik gevold zou worden . Dank jullie wel . Thee heb ik van bams . www.theevanbams.nl . Daar hebben ze lekker thee .
Ook ga ik iets meer over een leven vertellen met een beperking hebben. Die wel is maar je niet ziet. Wat geregeld lastig maakt in dagelijks leven. Misschien komen dingen wat ik mee maak bij je bekend voor . Ik weet niet . Ik hoop dat jullie van mij kunnen leren .
Ik heb vorige week schilderij af gemaakt op les. En ik vind erg jammer en ik heb geen plek meer in huis. Ik blijf wel doen schilderen alleen wat jammer deze komt bij mij in huis te hangen
Voor Janine heb ik een schilderij in mijn hoofd wat ik voor haar wil maken . Dat ik ga iets moois maken . De schilderij plaatst ik ook nog als hij af is . Ben erg dankbaar dat ik van haar mocht leren . Ben erg dankbaar
Zoals jullie weten ben ik voor poosje terug gaan haken . Ik heb al veel leuke dingen gemaakt . Onderzetters en sleutelhangers en deken voor mijzelf op de bank
Nu ken ik iemand heeft corona . Voor de gene wou ik een knuffel haken . Ik mag geen knuffel geven personelijk vast houden . Dan op deze manier
Ik zou wat mooie foto's plaatsen van wat ik gehaakt heb
Dit zijn onderzetter en sleutelhangers van bestaand patroon
Gisteren was ik bij een vriendin en vriend . Het was erg gezellig en veel bijkletsen . En ze heeft lekker gekookt , en een bekende van mij . Hij gaat op vakantie en maakt mooie filmpjes. Wordt niet in gepraat . Heel erg mooie natuur en omgeving.
Echt het is moeite waard om te kijken . Hij gaat binnenkort weer een reis maken . En nieuwe film maken
