Volgende week mag ik naar 100%NL is radio zender . Ik heb erg veel zin in . En ik heb voor Barry en Koen een zelf Portet gemaakt. Voor anderen een logo schilderij voor hun allen . De anderen krijgen sleutelhangers in vorm van hartje omdat liefde muziek gedraaid wordt . Ook krijg iedereen een kaartje die zelf gemaakt is . Barry is zo gek op kerstmis , dat ik voor hem al een kerstkaart gemaakt heb . Vond ik een goeie al zeg ik zelf . Zo heb ik geprobeerd om voor iedereen een kaartje bedenken . Voor Koen eem haan vanwege kukeleku van Koen ook opgeschreven . Ik ga met een vriendin naar toe . Erg veel zin in hebben we . Samen een dagje weg , ik ben nu aan aftellen
Alles wat met creatief, recepten, gezondheid en beweging te maken heeft. Maak verslag geregeld wat ik doe. Omdat te weinig plek heb in huis voor schilderijenn Kijk gerust rond
woensdag 29 juni 2022
dinsdag 28 juni 2022
Lekker aan tekenen en knutselen
Ik ben laatste tijd aan weer knutselen en tekenen . Ik heb wat wenskaarten gemaakt en wat zelf porteten dat vind ik leuk om te doen . En ik gebruik verschillende technieken van wenskaarten maken . Iris vouwen soort vouw techniek. Aqaurel potloden en aqaurel verf gebruik ik ook . Heerlijk weer knutselen. Ook heb ik een dip gehad van gezondheid. Maar ik ben nu er uit gekomen . Dat is belangrijk. Wat heb ik knutselen gemist. Jaren niet gedaan nu gelukkig wel weer
zondag 29 mei 2022
Wenskaarten maken
Ik ben weer begonnen met wenskaarten maken. Ik ben begonnen met iris vouwen. Dat is erg leuk om te doen. Ze worden erg mooi. Ook wil ik binnenkort met aqaurel potloden of met aquarel verf oppakken. Ik wil graag weinig materiaal gebruiken en heel mooie wenskaarten maken . Ik ben nu bezig voor 100%NL is een radio zender . Wat ik erg leuk vind om te luisteren . Het is Nederlandse talig met Nederlandse artiesten die ook Engels zingen . Alleen ik kan geen goed Engels. verstaan . Zo ben ik fan van Barry Paf en Koen Hansen . Andere dj’s vind ik ook erg leuk om naar te luisteren . Door hun muziek helpen ze mij door heen wanneer ik me niet goed voel. Dat ik niet lekker in mij vel zit . Ook zit ik goed in mijn vel vind ik oom erg leuk om naar luisteren . Binnenkort is een luisteraarsdag . Daar heb ik erg veel zin in . Voor Barry en Koen heb ik zelf portret gemaakt . Voor anderen hartje sleutelhangers omdat liefde voor muziek en logo van de zender schilderij voor iedereen dan samen en een persoonlijk kaart .
zaterdag 9 april 2022
Voorlopig geen hardlopen
Voorlopig kan ik niet hardlopen lig al een poosje uit . Gezondheid werkt niet mee. Wel erg jammer. Is nu eenmaal zo . Verder gaat goed met mij . Genoeg leuke dingen doen
Zo heb ik een date .Vind spannend maar erg veel zin in
vrijdag 11 maart 2022
Sleutelhanger hartje
Ik heb afgelopen weekend . Sleutelhangers gehaakt in een vorm van een hartje. Ik heb voor de DJ's van 100%NL gemaakt. Binnenkort mag ik naar Barry paf heen een DJ van de zender 100%NL . Erg veel zin in .
Ik zou hartje opzoeken heb nu geen tijd voor. Maar ik maak zo gauw mogelijk een foto van
maandag 21 februari 2022
Getraind 5 km hardlopen
Vanmiddag in het regen en soms vlagen wind. Lekker kunnen trainen en wel koud. Ik had een tijd van 40 minuten in mijn hoofd. Tot mijn eigen verbazing werd het 37:49 minuten. Dit had ik niet verwacht dat ik 5 km in deze tijd zo lopen. Ik ga er voor en tegen aan. Want in april staat een wedstrijd in agenda . Dit had ik niet durven te dromen eerlijk gezegd. Weet nu beetje wat ik gedaan heb. Had wel tijd nodig om te beseffen.
zaterdag 8 januari 2022
Beer aan haken
Ik ben een beer aan haken . Voor een bewoner , hij weet van niks . En ik heb hoofd al af en lijfje bijna. Hij is zo fijn iemand . Ik dacht ga hem verassen . Ik had moeite met tellen. Heb ik een manier bedacht. Ik zet in een Word . En wat ik aan patroon heb . Kopieer ik en zet ik cijfers achter wat ik geteld heb . Zo tel ik op wat ik geteld heb. Dan weet ik waar ik ben. Zelf bedacht , misschien iets meer werk. Dan is maar zo. Ik ben blij dat ik zo gedaan heb . Ben best trots op mijzelf . Al zeg ik het niet gauw tegen mijzelf
Ik merk dat dit mij te moeilijk is
Ben helaas niet verder gekomen
donderdag 6 januari 2022
Plannen voor de blog aan onderwerpen
Ik ben afgelopen zaterdag en maandag wezen trainen , ik train dan 5 km hardlopen. Mijn doel is om dan in april in 36,30 ,minuten te lopen . Ik hoop dat me het gaat lukken. Maar ik ga er wel voor . En misschien ga ik dan in najaar opbouwen naar 10 km hardlopen dat weet ik nog niet . Wil de uitdaging aan gaan
Zoals jullie zien , heb ik nu meer verschillende onderwerpen. Dat doe ik omdat ik geen plek heb voor meer schilderijen in huis. En ik vind leuk dat zo goed bezocht word de blog. Nu heb ik iets zou jammer zijn als niks toegevoegd wordt
Het zou vooral om gezondheid zoals tips en recepten , en beweging, en natuurlijk creatief bezig zijn.
Ook is een wens van mij om een kookboek uit te geven , en nu ook echt door te pakken . Ik mag in blad van mijn werk al twee recepten per keer inleveren . Haal idee van internet en ik maak helemaal eigen van . Doe wat erbij of wat eruit
Ook wil ik in eind november op mijn streef gewicht te gaan zitten . Nu tussen 4-7 kg nog afvallen . Dan ben ik tevreden . Als daar tussen zit .
Met knooppunten fiets route ga ik ook oefenen . En dan zou ik mooie foto’s maken dit jaar . Als wat mooiere weer is . Ga ik oefenen met een begeleider en een vriendin van mij ?Dit jaar oefenen en kijken of ik in toekomst een fiets vakantie kan doen . Dat is wel een wens van mij
Ook op werk gebied heb ik uitdaging , om in een andere bedrijf te gaan werken .dat is ook een lange wens van mij . Zijn we mee bezig. Dan in de schoonmaak en afwas . Dat vind ik leuk en ik ben er ook goed in . En ander is blij dat het schoon is
Zo als jullie zien , heb ik genoeg plannen
woensdag 5 januari 2022
Kipfilet met mozzarella en pesto en kaas , erg lekker 😋
( voor kerst had ik andere vlees gehaald )
Voor 1 persoon
Wat heb je nodig :
1 kipfilet
1 a 2 eetlepels Pesto
Snufje peper
40 gram gerapste kaas
1 plak Mozzarella
Snufje Zout
Hoe maak je het klaar :
1 sla kipfilet met deegroller of achterkant van pan plat
2 doe snufje zout en peper over kipfilet ( beiden kanten )
3 ongeveer 1 a 2 eetlepels pesto over kipfilet
4 doe Mozzarella in plakken
5 leg een plak Mozzarella op pesto
6 pak kipfilet en rol het strak op
7 maak met prikkers goed vast
8 strooi als laatste kaas er over , voor je hem in de oven doet
9 Als je oven op 175 graden heb , doe hem 30 minuten in de oven
Als je hem op 180 graden heb , doe hem op 27 minuten in de oven
Hij is echt gaar als stokjes uithaal schoon zijn anders nog even in de oven
Eet smakelijk 😋
Wortel soep erg lekker 😋
Voor 4 personen
Wat heb je nodig :
1 kg wortels
200 gram spinazie
2 ui
1 limoen
2 teen knoflook ( als je van knoflook houd , kun je iets meer in doen )
200 ml kokosmelk
2 eetlepel kokosolie
1 liter water
2 eetlepel gele curry pasta
Hoe maak je het klaar :
1. Snij de ui fijn en pers knoflook boven in de pan. Bak dit met kokos olie .
2. Schil met dunschiller de wortels en snij ze in stukjes van 2 cm ongeveer
3. Doe dit toe bij de ui en knoflook in de pan
4. Doe de gele curry erbij in en bak dit kort mee
5. Doe nu het water en de kokosmelk toe.
6. Zet het vuur iets hoger en breng de soep aan de kook. Snij de limoen door de helft
7. Knijp de 2 helften limoen uit boven de soep en laat deze nu een paar minuten mee koken zachtjes
8 Maak de soep vlak voor deze klaar is. Fijn met een staafmixer, roer daarna de spinazie er doorheen met de lepel roeren
9 Als spinazie wat geslonken is , niet helemaal weg is
Eet smakkelijk
Als wortels niet helemaal fijn worden is niet erg. Is erg lekker 😋
zondag 2 januari 2022
Gelukkig nieuwjaar
Ik wens iedereen gelukkig en gezond nieuwjaar toe. Mijn plannen zijn. Om meer te blijven bewegen en op de fiets boodschappen doen . En de laatste kilo's afvallen. En lekker creatief bezig zijn. Ook lekker eten koken . En verder ga ik op zoek naar meer goedkoper boodschappen doen . Dat is ook een doel van mij. En nieuwe werkplek waar ik mag komen werken. In de schoonmaak en afwas . Dat is een lange wens van mij .vooral gezond blijven is de belangrijkste. Ook een maatje zien te vinden . Via SDB welzijn date bureau . Een jaar met hoop wensen en doelen .
Creatief bezig geweest
Na een lange tijd ben ik creatieve bezig geweest, wat heb ik dat gemist . En ik heb een thee doosje gemaakt met thee glas . Het is erg leuk...
-
Er is nu een expositie van mij . Bij jansen en janssen op oude markt in Enschede. Ze hangen tot 26 augustus. Op 27 augustus van 11 uur t...
-
www.budgetvegetarischeetenkokenmettamara.blogspot.com Dit is mijn nieuwe blog naast creatieve blog.Ik ben vegetarisch gaan eten omdat vlees ...